中医总爱说病人“湿气重”？很多人去看中医，都会被告知“湿重”，湿是从何而来的。“湿重”是标，“脾气虚”是本。 中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。那么湿气重应该怎样治疗呢？别急，长春除湿机小编有办法！

1、艾灸祛湿
艾灸，不仅可祛除外湿内湿带来的种种不适症状还能健脾，从根源上阻滞湿气生成。并且，在祛除湿气的同时，艾灸还能让艾草的药性传经透骨，达到培补元气、补益气血、补肾固阳等效果，脏腑功能得到调整，不虚了，自然就不易受湿邪侵犯，也不易生湿。
2、多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
3、饮食调理
可以早上吃三片姜，像葱、姜、蒜、辣椒，能有效降低食物中的寒凉性质，能帮助人有效将体内的湿气驱出来。如果觉得自己体内湿气重，可以用姜末泡一碗姜水喝下。这种方法同样适用于，淋雨后预防感冒。
4、葛奕汤中医祛湿健脾的经典组方
葛奕汤既可祛湿又可健脾胃，标本兼治，是中医祛湿健脾的经典组方。其成分有葛根、山药、赤小豆、炒薏米、芡实、茯苓、栀子等，全部为药食同源的成分，没有副作用，可以煎服，也可按比例磨粗粉后装入小茶包，每包5克，每日泡茶饮用，口感清香，简便易行。
5、中药粉贴敷
中药粉可以去除人体内的湿气，中药粉是一种中医疗法，通过中药粉可以帮助人体祛风散寒，疏通经络，消肿止痛，泻火除毒，排除湿气，能够有效地帮助调整人体的平衡，帮助人体缓解疲劳，增强体质。

古人云“千寒易除，一湿难去”，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。湿气(又称湿毒)遇寒气则为湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。湿气缠身，就会使身体虚弱不受补，如隔山打牛，同时也是诸多慢性疾病病的根源所在，所以长春除湿机小编提醒大家对于湿气问题，一定要引起重视，切不可大意。